禁煙道
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ちゃんと禁煙続いてます。 もうすぐ2週間になるようです。 約15年間タバコを吸っていたので、最初は結構つらかったですが、 少しずつ気にならなくなってきました。 そこで辞めて良かったなと思う事は、 ・健康になる ・白米がうまい ・空気がうまい ・タバコを吸っていた時間を有効利用できる タバコが健康に悪いのは誰...
あらたまん
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今日は休憩
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どうもこんにちはナイスガイです。 昨日調子にのってずっと体を動かしていたら、全身筋肉痛になりました。 今日は仕事の打ち合わせの兼ね合いもあって車で出勤なので、 クールダウンの日という事にして、朝夕に軽く歩く程度にしておきます。 昨日は18328歩という事でまた記録を更新したし、やりすぎはきっと良くないです...
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日本の黒豆
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休日なのに6時に目が覚める。 そして納豆の話を書き込む。 30代のやることじゃない。 先日、生まれて初めて納豆を買った。 今まで納豆は好きでなく買った事は無かったんですけど、急に食べたくなった。大人な感じ。 というのも長野旅行の時に泊まった旅館の夕食に出た、黒豆納豆があまりにも旨くて忘れられなかったから...
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むろん、オムロン！
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体重計を買い替え。 店頭で1時間ほど迷ったあげく、 OMRON HBF-201にしました。 今までは体重と体脂肪だけだったんですが、 今度は色々と計れます。 もう少し高価なものでは、手にもってピッとやるものとか、 お腹に当てると脂肪の幅が計れるものとか、多機能なものも沢山ありましたが、 結果的にシンプルでかわいいコイ...
あらたまん -
健康管理サービス
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- #ウォーキング
どうも早寝早起きです。 以前の様に、夜起きている事が出来なくなってきました。 健康的な生活に戻ってきた証拠なんでしょうか。 ま、早く起きるし寝てる時間は変わらないし、あんまり変わんないかな。 と、どうでも良い様な話は置いといて、 昨日の万歩計が合計16409歩でした。 いまんとこ最高記録です。 で、記録とか...
あらたまん
